幫你配好三餐菜單
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本書是以下兩本書之合訂版，內容資料恐有重覆，購買前還請詳閱內容。
【食物誌118】一天一種好吃早餐
早餐吃的好，才能擁有一整天的元氣
懶得想要吃什麼，同樣的東西吃久了又會膩
本書收錄眾多早餐菜色
不論你是想吃中式或是異國早餐
或是在悠閒假日來一客早午餐
天天都能吃到新鮮多變的早餐菜色！
【食物誌114】幫你配好一個月的三餐
現代人生活忙碌，常常不是誤餐就是三餐總是在外，不僅營養不均衡而且又傷荷包，但忙碌了一天，下班回家如果還要大費周章的煮一桌菜，相信很多上班族都心有餘而力不足。究竟要如何才能在下班後能夠短時間吃到熱騰騰的餐點？本書要教您輕鬆做簡易三餐，讓您能夠早餐吃得均衡營養、午餐吃得便利、晚餐自己簡易搭配家常菜，既能夠即時享用，又能夠順便帶便當，隔夜依然好吃！只要利用假日事先準備好食材，平日只要花一些時間就可以做好三餐，不必擔心做早餐或便當需要很多時間，既省錢又不怕浪費，也不用擔心外食不健康花費又高。
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